तुम्ही ट्रेकिंग पोलचा योग्य वापर करत आहात का?

तुम्हाला ट्रेकिंग पोलची गरज का आहे?

वैद्यकीय तज्ज्ञांच्या म्हणण्यानुसार, डोंगरावरून त्वरीत उतरताना गुडघ्यावर होणारा प्रभाव शरीराच्या वजनाच्या 5 पट असतो.

60 किलोग्रॅम वजनाची एखादी व्यक्ती 100 मीटर उंचीवर डोंगरावरून खाली उतरली आणि प्रत्येक 1 मीटर खाली 2 पावले टाकावी लागतील, तर आपले गुडघे 300 किलोग्रॅमचे 200 आघात सहन करतील;

जर तुम्ही उंच पर्वतावर चढलात तर तुमच्या गुडघ्यांना अधिकाधिक त्रास होईल. कालांतराने, गुडघ्याच्या सांध्याचे आणि उघड्या सांध्याचे नुकसान करणे सोपे आहे, ज्यामुळे संधिवात आणि इतर रोग होण्याची शक्यता वाढते.

त्यामुळे या खांबाला कमी लेखू नका, ते तुमच्या खालच्या अंगावरील काही दबाव कमी करू शकते, चढाईनंतर पाठदुखी आणि पाय दुखणे टाळू शकते आणि गुडघ्यांचा पोशाख कमी करू शकतो. ट्रेकिंग पोल वापरल्यानंतर, 90% स्नायू गुंतलेले असतात आणि व्यायामाची तीव्रता कमी होत नाही तर वाढते. छडीच्या साहाय्याने चालण्याचा व्यायाम हा प्रत्यक्षात जॉगिंगच्या बरोबरीचा आहे.